zimno po

[...] 18 x 20kg /18 x 20kg /18 x 20kg /18 x 20kg Wrażenia: Trening trwał 1.30h przerwy około minuty, przy wyciskaniu ostania seria kumpel zadzwonil przerwa okolo 2/3 min wiec wiecej siły i odrazu lepiej poszlo :). Łapki po pierwszej serii juz spompowane :D. Potliwosc coraz mniejsza mozliwe ze spowodowane tym ze jest za***iscie zimno, jak wracałem -22

[...] podjechaliśmy autem do większego lasu i chodziliśmy po ścieżkach, gdzie nikogo nie było.. Musiałem wreszcie wyjść na zewnątrz.. Ostatni raz to może 5 dni temu.. Ale tak zimno, że szybko zawineliśmy do domu. https://i.imgur.com/Rqy5Iod.png TREC W.A.N.A.D CARBO ACCELERATOR FORMULA- W trakcie wysiłku P.A.L.L.A.D. MULTIVITAMIN COMPLEX - 2 [...]

[...] świnia, wszystko spoko, potem zrobiłem jedzenie, wziąłem widelec do ręki i nagle czułem się jakbym miał parkinsona. Ledwo zjadłem, bo wszystko mi wypadało, ręce się trzęsły, zimno mi było jak cholera, a przy okazji się pociłem (to była zima). Pojechąłem na uczelnie, to w pociągu z ogrzewaniem siedziałem w kurtce i się pociem jak d**** xD w [...]

[...] tętno 137 bpm / 1350 kcal Nie sądziłem, że w maju będę się ubierał na rower w mój "zimowy" komplet ale okazało się to strzałem w dziesiątke. Jak wychodziłem, było tylko zimno i wiało, po ujechaniu 420 m zaczęło lać. Gdyby nie to, że ubierałem się pół godziny to pewnie wróciłbym do chaty. W związku z fatalnymi warunkami postanowiłem skrócić [...]

[...] z nadzieniem czekoladowym. Chociaż nie powiem - pod koniec brakowało mi liczenia kalorii. A no i jeszcze pogoda miała na to swój wpływ - ja pod namiotem, non stop pada, zimno, 0 plaży, coś tam łowienia ryb i spacery do miasta na żarcie, a oczywiście w dniu wyjazdu upał i następny tydzień ma być 30 stopni na pomorzu. Juhu -.- Zmieniony przez [...]

[...] o 00:30 - 03:30. Po chwili rozmowy zaproponowała, że mogę zostać lecz nie mogę się kłaść a tylko siedzieć (powiedziała, że na dworze są różni, niebezpieczni ludzie no i b.zimno). Przesiedziałem tych kilka nocnych godzin kuląc się z zimna :-). Rano pojechałem do Mrozów i obserwowałem zawody kulturystyczne w sobotę. Prezes mojego klubu załatwił [...]

[...] trakcie zawodów. Przyjemnością były prośby kilku osób o pozwolenie zrobienia sobie zdjęcia ze mną, komplementowanie po występie oraz kąpiel w morzu (później jednak było mi zimno przez długi czas po ubraniu - woda w morzu była ciepła). Wyniki można tu zobaczyć https://www.pzkfits.pl/wp-content/uploads/2018/07/2018-Wladyslawowo-KomKon.pdf . Z [...]

[...] TRENING cardio Rano, po porcji jabłkowego Carni Line i TLF, podjechałam sobie do Doliny Chochołowskiej. Bardzo przyjemny poranek na bieganie: nie za ciepło, nie za zimno. Tak w sam raz. No i o tej porze jeszcze puściutko. Tempo biegu miałam zróżnicowane. Trasę do góry biegłam stosunkowo spokojnie, ze średnim HR coś koło 152. W dół już [...]

[...] poznac - obiecalem ze z nimi w lutym polece i podciagne do mety - tak wiec z gory lutowy bieg zakladam jako zabawe a nie walke o czas - moze i lepiej, pewnie bedzie diablo zimno ;) O zyciowke pobiegne w biegu europejskim ;) Z tym rowerem to rzeczywiście kosmos kto by pomyślał, że tyle trzeba tych ustawień robić. Ciągle coś mnie zaskakuje. W [...]

[...] trening.Po dwudziestym grudnia to już była dla mnie męka, zaczęłam odliczać dni do końca, a myślami byłam już w dniu dzisiejszym. Czasem dostawałam jakiś trzęsawek ,było mi zimno ,roztargnienie,zawroty głowy, czasem rozdrażnienie itd. Dopiero po tych wszystkich jazdach ZROZUMIAŁAM że moje ciało zmiania się jak ono chce, niczego nie można [...]

[...] i tak ciągle jestem głodna. Najgorzej popołudniu, obiad (3 posiłek) pochłaniam w chwile i nawet nie czuję, że coś zjadłam. Wieczorem jestem mega głodna, zmęczona, jest mi zimno i myśle tylko o jedzeniu @@-) Po kolacji wcale nie jest lepiej. W tym tygodniu nawet nie chciało mi się iść na siłownię, bo co to za przyjemność ćwiczyć jak siły nie ma [...]

[...] można powiedzieć, że byłem zadowolony. Jedynie tym razem dużo szybciej zaczęły puszczać dłonie. Nie wiem po czym ale jakieś bardziej zmęczone. No i na siłowni okropnie zimno - najpierw się nie mogłem rozgrzać dobrze - a jak już się rozgrzałem i spociłem to w czasie odpoczynków między seriami mnie telepało. Ale to standard na tej siłowni - [...]

[...] god mode, warto chyba dodac ze nie spalem cala noc co jeszcze nigdy mi sie nie zdazylo, nie raz zasypialem kolo 2 w nocy a tu nic (bralem przed 18), dodatkowo byllo mi zimno caly trening, czego wczesniej nie napisalem Też mi było mega zimno. Na siłowni ogólnie chłodno, ale po dwóch seriach zawsze już w koszulce. Po tym bluzy nie zdjąłem, w [...]

małe poglądowe dziś 2h po "płynnym" śniadaniu, całowicie na zimno

Jej jakie ładne widoki. I pogoda całkiem ładna. U mnie weekend był pod psem. Padało i było zimno plus strasznie wiało. Tylko w niedzielę po południu zrobiło się znośnie. Dziś znów deszcz.

Tsu może nie nasmarowałaś po zimie? albo przed zimą? Uwielbiam jeździć na rowerze, a przy okazji jest to rewelacyjna forma ruchu. Dzisiaj rano pojechałam do pracy pierwszy raz i ręce i twarz mi zamarzła %-) przejeżdżam koło rzeki i teraz jeżdżę na 6 do pracy i było niewyobrażalnie zimno! ale to podobno ostatnie przymrozki.

30.04.2019r. Dobrze, że niedziela i poniedziałek było zimno i padało, bo w końcu musiałam odpocząć }:-( wit C szła średnio co 3h po 1g i standardowo tym sposobem choróbsko, które próbowało mnie dorwać zniknęło :-) Dzisiaj trening bardzo fajnie wyszedł, jutro rano wyjeżdżam na majówkę, mam nadzieję, że znajdę tam jakąś siłownię ;-) słońce nieśmiało [...]

15.05.2019r. Zimno, ciemno, pada @@-) ciężko było dotrzeć na siłownię, ale już środa, a ja bez treningu w tym tygodniu, no trzeba było iść. Muszę pamiętać następnym razem, by nie jeść sosu grzybowego przed treningiem, cały czas mi się odbijało %-) ledwo wcisnęłam kolacje po treningu... Chce zrobić pewne zmiany w treningu, ze względu, że teraz [...]

15.05.2019r. Zimno, ciemno, pada @@-) ciężko było dotrzeć na siłownię, ale już środa, a ja bez treningu w tym tygodniu, no trzeba było iść. Muszę pamiętać następnym razem, by nie jeść sosu grzybowego przed treningiem, cały czas mi się odbijało %-) ledwo wcisnęłam kolacje po treningu... Chce zrobić pewne zmiany w treningu, ze względu, że teraz [...]

[...] a to znak, że za dużo w pracy siedzę @@-) Moja siłownia też jest w takiej niby piwnicy i klima zepsuta. Wychodzi nie=zły kocioł na treningu. Ale ja wolę jak ciepło niż jak zimno. Trudniej złapać kontuzję jak człowiek dobrze rozgrzany. DÓŁ 1 1. MC sumo 9/7/5/5/5/5/3 + klasyk bez odkładania sztangi 15+/15+ z deficytu 9x50kg/ 7x50kg/ 5x60kg/ [...]